Sedang memuat 5 Khasiat Penting Vitamin B12, Termasuk Bisa Atasi Masalah Jerawat Yang Menyebalkan

5 Khasiat Penting Vitamin B12, Termasuk Bisa Atasi Masalah Jerawat Yang Menyebalkan

Vitamin adalah salah satu zat yang sangat di butuhkan oleh tubuh sebagai bahan nutrisi yang menunjang sistem metabolisme tubuh. Salah satu dari beberapa vitamin tersebut adalah vitamin B12 atau sering di sebut dengan cobalamin. Vitamin B12 adalah salah satu vitamin yang sifatnya larut dalam air sehingga vitamin ini sangat mudah di olah oleh tubuh.

vitamin B12 mencegah timbulnya jerawat
vitamin B12 mencegah timbulnya jerawat [ image source ]

Selain dari sifatnya yang mudah larut dalam air, Vitamin B12 ternyata banyak membantu kelancaran dalam proses penting yang banyak di lakukan oleh tubuh. Salah satunya adalah vitamin B12 dapat membuat sel-sel saraf dan sel-sel darah merah menjadi sehat, untuk itu peranannya bagi kesehatan sangatlah penting untuk tubuh manusia. Dari pada kamu penasaran tentang apa saja khasiat dari B12 bagi tubuh, yuk simak ulasan berikut tentang beberapa manfaat yang bisa di peroleh dari vitamin B12.

1. Vitamin B12 Bisa Menjaga Kesehatan Rambut

Bagi kamu yang sering mengalami masalah yang terkait dengan bagian kepala, seperti rambut rontok dan ketombe jadi penyebab masalahnya adalah kekurangan asupan nutrisi dari vitamin B12. Vitamin B12 adalah salah satu nutrisi yang di butuhkan pada pertumbuhan folikel rambut dan kulit kepala, untuk itu mengkonsumsi B12 secara benar dapat membantumu mengatasi masalah tersebut.

Vitamin B12 Bisa Menjaga Kesehatan Rambut
Vitamin B12 Bisa Menjaga Kesehatan Rambut [ image source ]

Vitamin B12 di percaya dapat meningkatkan retensi keseimbangan tekstur dan kelembapan kulit kepala sehingga pertumbuhan rambut menjadi baik dan rambut akan menjadi tidak mudah rontok. Tidak ada salahnya kan kamu mengatasi rambut rontokmu dengan mengkonsumsi vitamin B12 , tapi alangkah lebih baiknya kamu konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu ya untuk takaran yang benar dalam mengkonsumsi vitamin B12.

2. Vitamin B12 Menjaga Kesehatan Kulit dan Mencegah Timbulnya Jerawat

Vitamin B12 tidak hanya baik untuk menjaga kesehatan kulit kepala, melainkan juga menjaga kulit di seluruh bagian tubuh. Nutrisinya sangat membantu tubuh dalam proses regenerasi dan reproduksi sel kulit yang mati. Jika sel kulit yang mati segera di ganti dengan yang baru, maka kulit akan terhindar dari masalah yang namanya kulit kusam dan keriput.

Vitamin B12 Menjaga Kesehatan Kulit
Vitamin B12 Menjaga Kesehatan Kulit [ image source ]

Bahkan tidak hanya masalah keriput dan kulit kusam, Vitamin B12 dapat mengubah sindrom metabolikdari bakteri Propionibacterium Acnes yang sering menyebabkan kulit berjerawat. Nah bagi kamu yang memiliki masalah pada kulitmu terutama pada bagian wajah karena kusam, keriput dan berjerawat, maka kamu bisa mencoba mengatasinya dengan mengkonsumsi vitamin B12 secara benar.

3. Vitamin B12 Menjaga Kesehatan Kuku

Kuku mungkin adalah salah satu diantara bagian tubuh lainnya yang dapat menunjang penampilan seseorang terutama pada kaum wanita. Bahkan kuku bisa di jadikan sebagai pendeteksi alami yang dapat mendeteksi bahwa seseorang sedang kekurangan asupan vitamin B12.

Menjaga Kesehatan Kuku
Menjaga Kesehatan Kuku [ image source ]

Perlu di ketahui bahwa, vitamin B12 adalah salah satu vitamin yang juga berperan penting dalam menjaga kesehatan kuku, maka jika kekurangan vitamin B12 maka kuku akan memiliki warna yang pucat dan gampang rapuh. Bagi kamu yang sedang mengalami masalah tersebut seperti kuku yang rapuh, bisa jadi tubuhmu kurang asupan vitamin B12. Untuk mengatasinya, kamu bisa mencoba rutin mengkonsumsi vitamin B12 secara rutin dan benar.

4. Vitamin B12 Mampu Memelihara Sel Tubuh

Salah satu khasiat lainya dari vitamin B12 yang sangat besar adalah nutrisinya dapat membantu mengatasi masalah anemia atau kekurangan sel darah merah. Anemia adalah salah satu jenis penyakit yang mampu membuat kondisi fisik seseorang menjadi menurun, tentunya hal tersebut akan membuat seseorang menjadi lebih mudah capek.

Vitamin B12 Mampu Memelihara Sel Tubuh
Vitamin B12 Mampu Memelihara Sel Tubuh [ image source ]

Bagi kamu yang mengalami gejala anemia, maka kamu harus segera mengatasinya dengan mengkonsumsi vitamin B12. Vitamin B12 tidak hanya akan membuat tubuhmu menjadi bugar kembali melainkan akan mejagamu tetap selalu sehat. Hal itu di sebabkan karena vitamin B12 memiliki peran sebagai zat yang dapat menjaga kesehatan sel-sel saraf dalam tubuh.

5. Vitamin B12 Menjaga Kesehatan Jantung

Vitamin B12 tidak hanya dapat mencegah seseorang terkena penyakit anemia, melainkan dapat juga mencegah seesorang terkena penyakit jantung. Vitamin B12 juga memiliki berperan sebagai zat yang dapat membatasi meningkatnya kadar kolesterol jahat dalam darah sehingga dapat mengurangi resiko seseorang terkena penyakit tekanan darah tinggi yang berpotensi mengakibatkan serangan jantung.

Menjaga Kesehatan Jantung
Menjaga Kesehatan Jantung [ image source ]

Selain dapat mencegah penyakit jantung, vitamin B12 juga berkhasiat sebagai zat yang mencegah terjadinya stroke. Bahkan kasiatnya juga dapat mencegah tumbuhnya sel kanker pada tubuh manusia yang bisa mengakibatkan kanker payudara, kanker usus, kanker paru-paru dan kanker prostat.

Nah sahabat iyakan.com, itulah beberapa manfaat yang terkandung dalam mengkonsumsi vitamin B12. Kini kamu sudah tahu kan bahwa vitamin B12 itu memiliki peranan yang sangat penting bagi kesehatan tubuh, untuk itu pastikan tubuhmu selalu mendapatkan asupan vitamin B12 yang cukup agar tubuhmu bisa sehat selalu. Vitamin B12 bisa kamu peroleh dengan mengkonsumsi bahan pangan seperti hati, daging, telur, susu, keju dan ikan. Selain dengan bahan pangan tersebut, kamu juga bisa membeli vitamin B12 di apotek-apotek terdekat.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *