5 Manfaat Keren yang Bakal Kamu Dapatkan jika Rutin Melakukan Belly Dance

Belly dance adalah merupakan tarian yang memiliki gerakan yang di dominasi oleh gerakan perut dan pinggul, atau sama juga sering di sebut dengan tarian perut. Asal muasal tarian ini adalah dari negeri timur tengah, yang terkenal dengan gaya goyangan pinggul yang erotis dengan kostum bagian peru terbuka. Tarian ini biasanya di pentaskan juga bersama dengan adanya ular, terkadang tarian erotis ini ada juga yang menyebutnya tarian ular.

Tarian Belly dance
Tarian Belly dance – image [ source ]

Salah satu yang menarik dari tarian ini ketika di pentaskan adalah kostum busana yang di pakai oleh si penari terbilang cukup sangat seksi. Selain kostum busananya yang seksi, gerakan yang erotis meliputi goyangan, pinggul, pantat dan perut acap kali membuat tarian ini di anggap sebagai tarian yang mampu menggoda kaum pria. Padahal di balik ke erotisan tarian Belly dance, tarian ini jika di lakukan secara rutin ternyata mampu memberikan banyak manfaat bagi tubuh. Penasaran apa saja manfaat yang bakal kamu dapatkan dari rutinitas Belly dance?yuk simak ulasan berikut.

1. Ampuh untuk mengurangi berat badan secara cepat

Gerakan dari tarian Belly dance ternyata memiliki manfaat yang sama dengan gerakan-gerakan senam seperti aerobic dan lainnya. Karena sejatinya gerakan dalam Belly dance ternyata mampu membakar kalori di dalam tubuh. Melakukan gerakan tarian belly dance selama satu jam lamanya ternyata ampuh membakar hingga 300 kalori.

mengurangi berat badan dengan belly dance
mengurangi berat badan dengan belly dance – image [ source ]

Gerakan dari tarian ini sangat cocok di lakukan bagi yang ingin memiliki berat badan yang ideal. Untuk mendapatkan hasil dari pembakaran lemak yang maksimal, di sarankan untuk melakukan gerakan tarian Belly dance ini minimal satu jam selama dua kali dalam satu hari. Bagi yang benar-benar ingin mengatasi masalah berat badan, sebaiknya selain melakukan tarian ini di anjurkan untuk di kombinasi olahraga lainnya seperti joging,berenang dan juga lainnya.

2. Ampuh Mengatasi Perut Buncit

Memiliki perut buncit memang sering membuat seseorang menjadi tak percaya diri, karena perut buncit dapat merubah pola penampilannya. Untuk pria maupun wanita yang memiliki masalah pada penampilan dengan adanya perut buncit dan susah untuk menghilangkannya, gerakan dari tarian Belly dance ternyata sangat di anjurkan sebagai program untuk menghancurkan lemak pada perut buncit.

mengatasi perut buncit dengan belly dance
mengatasi perut buncit dengan belly dance – image [ source ]

Efek dari gerakan tarian Belly dance jika di lakukan dengan gerakan yang benar, selain dapat menghancurkan lemak di perutmu, tarian ini juga bakal membentuk otot perutmu sehingga perut menjadi ramping. Melalui gerakan yang menggetarkan secara konstan dari gerakan tarian ini juga akan membuat bentuk pinggul menjadi lebih bagus karena otot-otot sekitar perut dan pinggul akan menjadi lebih kencang dari sebelumnya.

3. Mampu menghilangkan Stres Akibat Kepenatan

Tegangnya otot-otot pada tubuh adalah salah satu faktor yang membuat seseorang menjadi cepat lelah dan gampang stres. Kelelahan otot seperti itu biasanya di picu oleh beberapa faktor seperti beban pikiran yang banyak atau beban pekerjaan dan masalah yang tak kunjung selesai. Gerakan dari tarian Belly dance bersifat relaksasif yang mampu mengendurkan otot-otot yang tegang pada tubuh, sehingga mampu melancarkan peredaran darah yang bakal membuatmu kembali segar bugar.

Cara Menghilangkan Stres Tanpa Obat adalah dengan gerakan belly dance
Cara Menghilangkan Stres Tanpa Obat adalah dengan gerakan belly dance – image [ source ]

Melakukan gerakan tarian Belly dance secara baik dan benar dengan konsentrasi tinggi, ternyata juga mampu memberikan efek ketenangan dalam jiwa sehingga terbebas dari masalah stres. Bergeraklah secara natural agar tubuhmu merasakan sensasi relaksasi atas kebebasan ekspresimu dalam memperagakan gerakan tarian ini. jika kamu sudah bisa mereasa bebas dan rileks maka masalah beban pikiran yang membuatmu stres akan segera hilang.

4. Mampu Memperbaiki Postur Tubuh Menjadi Tegak

Postur tubuh menjadi membungkuk biasanya terjadi akibat dari aktifitas-aktifitas keseharian seperti sering mengangkat beban berat, atau keseringan duduk dengan posisi yang tidak benar bahkan juga bisa juga terpengaruh atas faktor usia. Selain menjadi sumber utama dari masalah leher dan pinggang, postur tubuh yang membungkuk ternyata dapat mengakibatkan masalah kesehatan yang lainnya seperti dapat mengakibatkan usus terlipat hingga mampu menimbulkan kegalauan.

mengatasi tubuh bungkuk dengan belly dance
mengatasi tubuh bungkuk dengan belly dancemengatasi tubuh bungkuk dengan belly dance – image [ source ]

Cara mengatasi masalah postur tubuh membungkuk adalah dengan melakukan terapi penguatan otot pinggang salah satunya bisa dilakukan dengan Tarian Belly dance. Gerakan pada tarian Belly dance pada dasarnya menuntut para peraganya selalu memposisikan tubuhnya secara tegak dengan kedua tangan terangkat. Goyangan yang di lakukan pada tarian ini akan menguatkan otot pinggul yang nantinya secara alamiah akan mengembalikan posisi sendi dan ligamen tulang belakang kembali ke tempat semula. Bila di lakukan secara rutin maka gerakan pada tarian ini akan membuat postur tubuh bungkuk kembali tegak.

5. Mampu Meningkatkan Gairah Seks

Setiap gerakan yang ada pada Belly dance jika di lakukan secara rutin dapat membuat pinggul menjadi indah, lebih seksi dan penuh gairah. Bagi wanita yang memiliki masalah pada libido lesu atau berkurangnya keinginan dalam urusan ranjang bersama suami, melakukan gerakan Belly dance secara baik dan benar ternyata mampu mengembalikan seksual yang mulai menurun. Otot-otot pinggul dan sekitarnya yang terbentuk dari gerakan Belly dance ternyata mampu membuat perdaran darah di area vital wanita kembali lancar sehingga mampu mengembalikan libido yang mulai melemah.

meningkatkan gairah seks dengan belly dance
meningkatkan gairah seks dengan belly dance – image [ source ]

Selain mampu meningkatkan libido bagi wanita, gerakan Belly dance ternyata juga memiliki manfaat untuk mengencangkan otot rahim dan juga otot vagina. Bagi ibu hamil yang melakukan gerakan Belly dance dengan tempo yang di kurangi, ternyata mampu menguatkan otot rahim yang nantinya akan membantu lancarnya proses kehamilan. Sedangkan bagi wanita yang sudah bersuami, tentunya gerakan Belly dance mampu mengencangkan otot vagina yang akan menambah sensasi pada saat berhubungan intim.

Sahabat iyakan.com berkut tadi adalah sedikit ulasan tentang beberapa manfaat dari melakukan gerakan tarian Belly dance. Selain menjadikanmu sehat tentunya gerakan ini memiliki masih memiliki nilai plus lainnya. Semakin berkembangnya jaman, kini tarian Belly dance tak hanya di pergunakan untuk seni pertunjukan saja, melainkan kini juga telah banyak di adopsi untuk di jadikan sarana di pusat-pusat kebugaran senam. Hayo, bagi kamu yang ingin mendapatkan manfaat dari ulasan di atas, tunggu apalagi?segera lakukan gerakan Belly dance ya.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *