7 Makanan Yang Harus di Hindari Ketika Lagi Jalani Program Diet

Melakukan program diet tentunya bukan merupakan perkara yang mudah bagi seseorang yang mengalami kegemukan badan. Apalagi bagi orang-orang yang sangat doyan banget sama yang namanya makan, program diet mungkin hanya akan menjadi sekedar niat dan dangan-angan. Pasalnya melakukan program diet itu banyak sekali tantangannya yang harus kuat di hadapi yaitu menaklukkan rasa lapar.

makanan yang harus di hindari oleh orang diet
makanan yang harus di hindari oleh orang diet [ image source ]

Selain tantangan besar seperti harus sedikit lebih bersabar dalam menahan rasa lapar, seseorang ternyata juga harus bisa menyetop mengkonsumsi makanan-makanan enak yang tentunya sangat di larang untuk di konsumsi bagi orang yang sedang menjalani diet. Dan berikut ini adalah beberapa jenis makanan yang harus benar-benar di hindari agar program diet tidak gagal total.

1. Mie Instan

mie instan
mie instan [ image source ]

Mie instan mungkin adalah salah satu makanan yang sangat familiar dan cocok di makan saat kondisi apapun itu. Rasanya yang sangat lezat tentunya kerap sekali membuat oranga pasti nggak bakalan bisa menolaknya, apalagi kalau sudah di tambah dengan telur dan sayuran seperti sawi. Meskipun sangat lezat dan terlihat sebagai menu makanan yang simple, ternyata mie instan sangat dianjurkan untuk di benar-benar jauhi bagi seseorang yang sedang melekukan program diet kalau ingin program dietnya tidak gagal.

2. Gorengan

gorengan
gorengan [ image source ]

Selain mie instan, makanan yang harus benar-benar di jauhi oleh seseorang yang sedang menjalani program diet adalah gorengan. Tidak jauh berbeda dengan mie instan yang dianggap sebagai makanan yang lezat, gorengan sangat di larang di makan oleh orang-orang yang sedang berdiet. Salah satu alasannya adalah karena gorengan adalah makanan yang mengandung minyak yang merupakan pemicu terbentuknya kolestrol tinggi yang tentunya bakalan nambah banyak jumlah lemak-lemak yang menumpuk di tubuhmu.

3. Ayam Goreng Krispi

ayam crispy
ayam crispy [ image source ]

Siapa sih yang menolak makanan lezat yang di sajikan di hadapannya seperti ayam goreng tepung yang krispi. Namun selezat-lezatnya ayam goreng tepung krispi ini sebaiknya tidak di makan bagi kamu yang sedang menjalankan program diet karena termasuk dalam kategori menu makanan penggagal diet yang paling ampuh. Salah satu alasannya adalah karena ayam tepung kebanyakan berasal dari daging ayam broiler yang penuh dengan lemak. Lemak ayam broiler tentunya sangatlah tidak menyehatkan karena ayam broiler adalah ayam yang dipercepat pertumbuhannya dengan obat khusus.

4. Martabak

martabak manis
martabak manis [ image source ]

Makanan selanjutnya yang harus di hindari oleh seseorang yang sedang menjalankan program diet adalah martabak. Dari martabak manis ataupun martabak asin, sebaiknya mulai di hindari untuk di konsumsi agar program diet tidak terganggu. Martabak sering di anggap sebagai menu penggagal diet adalah karena pada martabak manis mengandung gula yang sangat tinggi, sedangkan pada martabak asin kebanyakan di buat dengan menggunakan telur bebek yang tinggi kolesterolnya. Meskipun martabak itu memang lezat untuk di jadikan cemilan, tapi sebaiknya katakan tidak untuk martabak jika nggak ingin gagal dalam berdiet.

5. Coklat

Coklat
Coklat [ image source ]

Dari dulu hingga sekarang, mungkin cokelat adalah salah satu makanan yang tidak pernah menyurut penggemarnya. Rasanya yang manis dan gurih tentunya akan membuat seseorang dari yang usia muda hingga yang tua pasti enggan untuk menolaknya. Tapi perlu di ketahui bahwasannya mengkonsumsi cokelat itu sangat di larang bagi orang-orang yang sedang melangsungkan program dietnya. Namun tidak semua cokelat harus di hindari, bagi kamu yang pingin makan cokelat, sebaiknya mencoba mengganti cokelat manis dengan Dark Chocolate yang memiliki banyak manfaat bagi tubuh.

6. Pizza

pizza
pizza [ image source ]

Tentunya tidak semua orang menyukai menu makanan yang di sebut Pizza, namun mungkin itu hanyalah sedikit jumlahnya ketimbang orang-orang yang menyukainya. Pada zaman modern ini tentunya pizza menjadi salah satu makanan lezat yang tentunya sudah tidak sulit lagi untuk mendapatkannya. Meskipun memang memiliki kelezatan yang tidak di ragukan lagi, sebaiknya pizza di hindari oleh orang-orang yang sedang menjalankan program diet. Alasannya adalah pizza merupakan jenis makanan yang ternyata gampang bikin gemuk karena di buat dengan gandum berprotein tinggi tentunya. Nah bagi kamu yang lagi di acara apapun itu, kalau melihat pizza sebaiknya segera menyingkir deh dari pada tergoda untuk memakannya.

7. Donat

Donat
Donat [ image source ]

Bagi kamu yang suka nongkrong di mall tentunya tidak sulit untuk menemukan makanan yang di beri nama dengan donat. Selain pizza, ternyata donat kini juga memiliki banyak penggemarnya karena terlihat simle tapi mengenyangkan. Namun sayang bagi kamu yang lagi menjalani program diet sangat dilarang keras makan menu makanan yang bernama donat ini. Salah satu alasannya adalah karena donat mengandung protein tinggi dan banyak kandungan gulanya. Sudah tahu kan kalau salah satu penyebab kegemukan adalah karena sering banget makan-makanan manis yang salah satunya seperti donat.

Sahabat iyakan.com, itulah beberapa makanan lezat yang sebaiknya di hindari jika sedang melakukan program diet. Memang sih makanan-makanan di atas sangat sulit untuk di tolak, tapi jika kamu sudah berkomitmen untuk bisa berhasil dalam program yang sedang kamu jalani maka sebaiknya benar-benar kamu hindari ya?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *